Metsäkäpynen

Lue lisää minusta…

…Metsäkäpysestä

Olen Päivi Kietäväinen, Metsäkäpysen perustaja, opettamisen ja kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin ammattilainen. Elämäni keskiössä ovat läheiset ihmiset, lähiluonto, liikunta ja uteliaisuus elämää kohtaan – halu avartaa näkökulmia, oppia edelleen uutta ja ymmärtää asioita syvällisemmin. Elän elämääni ja teen asioita suurella sydämellä. Vastaantulijat kohtaan aidosti kiinnostuneena, kunnioittaen ja lämmöllä.

Metsän sylissä ja Sydänjuurilla

Aivan aluksi Metsäkäpynen syntyi elämänikäisestä rakkaudesta luontoon, omakohtaisesta kokemuksesta luonnon hyvinvointivaikutuksista - suoraan sydämestä.

Lähiluonnossa oleskelu on minulle tärkein mielen hyvinvoinnin ja työssä jaksamisen lähde. Luontoympäristössä elpyy sekä keho että mieli. Ajatukset selkeytyvät, luovuus pääsee valloilleen, mielen kuormat väistyvät ja antavat tilaa myönteisyydelle. Luonnossa tavoitan vahvan kokemuksen läsnäolosta ja yhteydestä itseeni.

Halusin auttaa myös muita löytämään saman rikkauden elämäänsä ja hakeuduin Metsämieli-ohjaajakoulutukseen. Metsämieli-ohjaajana voin auttaa sinuakin hyödyntämään luontoympäristöä tietoisesti itsetuntemuksen ja läsnäolon vahvistamiseen. Tiesitkö, että luonnon vaikutusten herättelyyn riittää vaikka yksi käpy? Voin tuoda luonnon hyvinvointivaikutukset tarvittaessa luoksesi sisätiloihin.

Jo lapsena liikkuminen toi hyvän olon. Edelleen olen monipuolinen terveys- ja kuntoliikkuja, joka nauttii liikkumisesta itsessään. Koulutukseltani olen liikuntaan erikoistunut luokanopettaja ja terveystiedon aineenopettaja. Työssäni minulle on tärkeää tarjota lapsille monipuolisia liikuntakokemuksia ja herätellä liikunnan iloa. Aikuisille haluan ohjata hyviksi havaitsemiani tapoja omasta terveydestä huolehtimiseen. Meillä on vain tämä yksi keho kokonaista elämää varten.

Metsämieli-menetelmän myötä kiinnostuin tietoisesta läsnäolotaitojen harjoittamisesta ja päädyin opiskelemaan Mindfulness- ja tunnetaitovalmentajaksi. Omalla mindfulness-polullani syntyneet oivallukset ovat johdattaneet minut perehtymään syvemmin kehotietoisuuteen ja sen merkitykseen mielenterveyden edistämisessä. Harjoittamisen myötä oma mieleni on selkeämpi ja tyynempi. Olen löytänyt keinoja työpäivän aikaiseen palautumiseen. Kuulen kehoni viestejä tarkemmin ja voin paremmin. Omakohtaisen kokemuksen kautta ohjaan taatusti toimivia keinoja myös muille.

Mindfulness-ja tunnetaitovalmennukseni perustuu paitsi menetelmäosaamisen, myös ymmärrykseen kehon ja mielen yhteydestä – ohjaan sinua tunnistamaan kehosi viestejä ja löytämään voimavaroja keskellä arjen kuormitusta. Olen tukenasi, kun kohtaat kehosta ja mielestä nousevia viestejä tai haastavia tunteita. Voin auttaa sinua kohti tasapainoisempaa arkea ja löytämään sisäistä rauhaa.

Pienelle polun kulkijalle

Pitkällä työurallani olen saanut olla noin sadan lapsen “oma ope” - se tärkeä aikuinen, joka vuosikausia kasvaa yhtä mittaa lapsen kanssa ja kulkee tuon matkan myös vanhempien rinnalla. Työtäni teen suurella sydämellä ja sitoutuen, lempeästi mutta jämäkästi.

Jokainen lapsi on ainutlaatuinen ja ansaitsee tulla kohdatuksi juuri sellaisena kuin on. Jokaisen koulupolku on ainutkertainen. Kertyneellä kokemuksella ja vankalla ammattitaidolla voin olla monella tapaa tukena koulupolun solmukohdissa, esimerkiksi oppimisen ongelmissa, nepsy-haasteissa tai tietyn taidon opettelussa. Autan lasta löytämään yksilölliset vahvuutensa ja tapansa oppia.

Metsäkäpysenä kaiken toimintani tavoitteena on auttaa eri-ikäisiä ihmisiä edistämään kokonaisvaltaista hyvinvointiaan. Haluan tarjota työkaluja, joilla voit voida paremmin – olitpa sitten arjen tasapainoa etsivä aikuinen tai tukea tarvitseva pieni koululainen.

Lämpimin ajatuksin, Päivi ❤️